スタンフォード式最高の睡眠
スタンフォード式最高の睡眠 = The Stanford Method for Ultimate Sound Sleep
- 国立国会図書館請求記号
- SC71-L298
- 国立国会図書館書誌ID
- 027987557
資料詳細
要約等：
- スタンフォード大学で３０年近く睡眠を研究して得た知見を軸に、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす眠り方を伝授。また、睡眠の俗説についても、最新の科学的検証を通して、正しい知識とメソッドを紹介する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
著者紹介：
- 西野 精治 スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（ＳＣＮラボ）所長。医師、医学博士。 １９５５年大阪府生まれ。１９８７年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注...
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目次
０章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない
１章 なぜ人は「人生の３分の１」も眠るのか
２章 夜に秘められた「黄金の９０分」の法則
３章 スタンフォード式 最高の睡眠法
４章 超究極！ 熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略
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紙- 請求記号：
- 498.3/ﾆ/
- 図書登録番号：
- 3012941310
青森県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.36-ﾆｼﾉ*ｾ
- 図書登録番号：
- 10214925355
宮城県図書館
紙- 請求記号：
- 498.36/2017.3
- 図書登録番号：
- 1011387568
秋田県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3/ﾆｽ/
- 図書登録番号：
- 123716953
福島県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.36-ﾆｾ173
- 図書登録番号：
- 305287336
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-7631-3601-5
- タイトル
- タイトルよみ
- スタンフォードシキ サイコウ ノ スイミン
- 著者・編者
- 西野精治 著
- 著者標目
- 西野, 精治, 1955- ニシノ, セイジ, 1955- ( 001257065 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2017.3
- 出版年（W3CDTF）
- 2017
- 数量
- 251p