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美人はキレイな筋肉でできている

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美人はキレイな筋肉でできている = BEAUTIFUL WOMEN ARE MADE UP OF GOOD MUSCLES

国立国会図書館請求記号
Y75-L6418
国立国会図書館書誌ID
028295181
資料種別
図書
著者
高稲達弥 著
出版者
KADOKAWA
出版年
2017.6
資料形態
紙
ページ数・大きさ等
127p ; 21cm
NDC
595.6
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資料詳細

要約等：

汗をかかない！運動嫌いでも続く！YouTubeで5,000万回以上再生の大人気トレーナーの初著書。ダイエットの悩みに10年間答え続けてきたメニューを一挙公開！筋トレ女子のための続ける筋トレ。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

著者紹介：

高稲　達弥 MuscleWatchingパーソナルトレーナー、YouTube認定資格者。京都産業大学卒業後、一部上場企業でのIT営業職を経て、フィットネス業界に転身。2016年よりYouTube公式アンバサダークリエイターとして日本各地のYouTubeイベントで講師やホスト役を務める。現在、YouT...

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目次

  • プロローグ　美しく、健康的にダイエットする　高稲式ボディメイク基本のメソッド

  • PART1　１日～７日　衰えた筋肉を目覚めさせる！　部分やせエクササイズ

  • PART2　 8日～14日　効率よく全身を引き締める！倍速！全身やせメソッド

  • PART3　15日～21日　脂肪を燃やして代謝アップ！おうち有酸素運動

  • PART4　22日～28日　柔軟でバランスのいい体に整える。しなやかなボディエクササイズ

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書誌情報

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紙

資料種別
図書
ISBN
978-4-04-601929-5
タイトル
美人はキレイな筋肉でできている
タイトルよみ
ビジン ワ キレイ ナ キンニク デ デキテ イル
著者・編者
高稲達弥 著
著者標目
高稲, 達弥, 1982- タカイネ, タツヤ, 1982- ( 001266608 )典拠
出版事項
東京 : KADOKAWA
出版年月日等
2017.6
出版年（W3CDTF）
2017
数量
127p