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休息のレシピ : タメイキは最高のゼイタク・HAPPYな毎日を送るための呼吸法

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休息のレシピ : タメイキは最高のゼイタク・HAPPYな毎日を送るための呼吸法

国立国会図書館請求記号
Y75-L7873
国立国会図書館書誌ID
028504308
資料種別
図書
著者
松本くら 著
出版者
BABジャパン
出版年
2017.10
資料形態
ページ数・大きさ等
187p ; 19cm
NDC
498.34
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資料詳細

要約等:

人生が変わるような「呼吸」を味わったことありますか?「悲しみが止まらない」「テンパリすぎてうわの空」そんな気分や気持ちをすぐに一掃! 世界で一番きもちいいストレッチを集めました。自分に還るため、身体が休まるためのレシピをご紹介。呼吸や身体のすみずみまでに意識を向けてあげることで『ホッ』とし、身体がゆ...

著者紹介:

松本 くら 松本くら 1958年横浜生まれ。ボディワーカー・ヨガティーチャ―。東京大学文学部卒業後、からだとこころのバランスに関心を持ち、日本及びインドでヨガを学ぶ。その後、エサレンボディワーク、クラニオセイクラル、機能解剖学などの各種ボディワークから[健やかなからだ]へのアプローチを学び、現在それ...

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目次

  • ●第1章 休息のレシピ

  • レシピ-1 胸をなでながら、息を吐く

  • レシピ-2 腕と肩を緩めて、ホッと一息

  • レシピ-3 肩甲骨に出会うと、さらに深いホッ

  • レシピ-4 タメイキは盛大に

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書誌情報

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資料種別
図書
ISBN
978-4-8142-0081-8
タイトルよみ
キュウソク ノ レシピ : タメイキ ワ サイコウ ノ ゼイタク ハッピー ナ マイニチ オ オクル タメ ノ コキュウホウ
著者・編者
松本くら 著
著者標目
松本, くら マツモト, クラ ( 01225482 )典拠
出版年月日等
2017.10
出版年(W3CDTF)
2017
数量
187p