うつ消しごはん : タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!
うつ消しごはん : タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!
- 国立国会図書館請求記号
- SC377-L733
- 国立国会図書館書誌ID
- 029285776
資料詳細
要約等：
- やる気が出ない、イライラする、ストレスでドカ食いをしてしまう…。薬に頼らず「うつ」を振り払うには？ 糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。藤川流食事術とサプリ習慣のメソッドを詳説する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
著者紹介：
- 藤川徳美 1960年、広島県生まれ。医学博士。1984年、広島大学医学部卒業。広島大学医学部附属病院精神神経科、県立広島病院精神神経科、国立病院機構賀茂精神医療センターなどに勤務。うつ病の薬理・画像研究や、MRIを用いた老年期うつ病研究を行い、老年発症のうつ病には微小脳梗塞が多いことを世界に先駆けて...
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目次
はじめに 第1章 うつ消しごはん――肉をたくさん食べなさい タンパク質をたっぷり摂りなさい 女性は鉄をどんどん摂りなさい 肉は何をどのように摂ればいいか 第2章 うつ消しごはん――明るい食事の習慣術 質的な栄養失調から抜け出す方法 サプリ活用で効果倍増 第3章 うつ消しごはん――糖質と悪い脂質を減らす 精製された糖は減らしなさい 狂った脂肪は即やめなさい 質の悪い野菜は意味がない 第4章 メガビタミン療法のすすめ――ATPブーストセットがあなたを救う ATPセットの効果 メガビタミン療法について 第5章 栄養改善による症例集 症例が意味すること 完治への道 あとがき 参考文献
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紙- 請求記号：
- 493.7/ﾌ/
- 図書登録番号：
- 8013130722
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- 493.76 ﾌｼﾞ
- 図書登録番号：
- 23109117103
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紙横浜市立図書館
紙- 請求記号：
- 493.7
- 図書登録番号：
- 2065657905
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紙- 請求記号：
- ４９３．７／ウツ
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-908925-40-5
- タイトルよみ
- ウツケシ ゴハン : タンパクシツ ト テツ オ タップリ トレバ ココロ ト カラダ ワ ミルミル カルク ナル
- 著者・編者
- 藤川徳美 著
- 著者標目
- 藤川, 徳美, 1960- フジカワ, トクミ, 1960- ( 001269369 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2018.11
- 出版年（W3CDTF）
- 2018
- 数量
- 181p