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最高の睡眠ダイエット : がんばらなくていい!しっかり寝るだけ! : 寝る前3分、1週間でマイナス3キロ!

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最高の睡眠ダイエット : がんばらなくていい!しっかり寝るだけ! : 寝る前3分、1週間でマイナス3キロ!

国立国会図書館請求記号
Y75-M1871
国立国会図書館書誌ID
030543642
資料種別
図書
著者
山田BODY 著
出版者
ぴあ
出版年
2020.8
資料形態
ページ数・大きさ等
127p ; 21cm
NDC
595.6
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資料詳細

要約等:

寝る前に3分、5つのストレッチをおこなうだけで、寝ている間にみるみる痩せる「睡眠ダイエット」をお届けします!実はきちんと寝ていれば、人は一晩で300キロカロリーを消費すると言われています。ところが、ほとんどの人は「しっかり眠れていない」ため、この消費がおこなわれていません。なんともったいないことでし...

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記録メディア

資料種別
図書
ISBN
978-4-8356-3979-6
タイトルよみ
サイコウ ノ スイミン ダイエット : ガンバラナクテ イイ シッカリ ネル ダケ : ネル マエ サンプン イッシュウカン デ マイナス サンキロ
著者・編者
山田BODY 著
著者標目
山田BODY ヤマダ BODY ( 001359204 )典拠
出版事項
出版年月日等
2020.8
出版年(W3CDTF)
2020
数量
127p