資料詳細

要約等：

体と心の元気を取り戻せる！７名の専門家が教える、疲れをためない毎日のセルフケア家事に仕事、育児や介護…。やるべきことが盛りだくさんで、頑張りすぎる女性たち。年齢とともに体を回復させるホルモンは減少し、どんどん疲れがたまってしまいます。本書は医師や管理栄養士をはじめとする７名の専門家が、ストレスを減ら...すべて見る

著者紹介：

上符 正志 ◎上符 正志（うわぶ・まさし） 銀座上符メディカルクリニック院長金丸 絵里加 ◎金丸 絵里加（かねまる・えりか） 管理栄養士・料理研究家）友野 なお ◎友野 なお（ともの・なお） 睡眠コンサルタント・株式会社SEA Trinity代表取締役...すべて見る